哺乳期妈妈补充维生素d

乳汁分泌的维生素D含量极少,即使母亲在母乳喂养期间每天自身补充维生素D,仍需给婴儿口服400国际单位/天,且不…

乳汁分泌的维生素D含量极少,即使母亲在母乳喂养期间每天自身补充维生素D,仍需给婴儿口服400国际单位/天,且不能减量。那么哺乳期妈妈补充维生素d你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识,赶紧和小编一起去看一下吧。

产后哺乳期妈妈是应该适当补充钙剂和维生素D,当然最后是到断奶后了。 但建议通过食补,这样对婴儿再为安全。 建议母亲每天饮用牛奶750ml,补充哺乳期妇女一天钙剂的需要量和平时多晒太阳 乳母补钙可通过4条途径: 第一,饮食供应营养丰富的食物,在乳汁分泌高峰期,每日补充2g钙和等量的维生素D,含钙和VD高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、鱼、虾、海产品、骨头汤等。 第二,少吃不利于钙吸收的食物如菠菜、竹笋等。 第三,多晒太阳太阳中紫外线照射皮肤可促进人体维生素D合成,维生素D主要作用:调节钙、磷代谢,加速小肠对钙、磷吸收。

母亲适当补充维生素D对自身有益,应坚持。阳光(紫外线)照在皮肤上,可促使皮肤产生维生素D。家长可根据阳光照射皮肤时间,适当减少口服量,但无精确计算公式。

对纯母乳喂养儿,生后两周起就可添加维生素D,每天400国际单位。

需要提醒大家的是:

1. 有些维生素D制剂按ug表示,1ug相当于40国际单位(IU);

2. 配方粉中含维生素D;

3. 有些“鱼油”“鱼肝油”中也含维生素D;

4. 晒太阳可以促使皮肤产生维生素D,但并不是推荐方式。隔着玻璃晒太阳无效。

2 如果在怀孕时摄取过量维生素D有可能导致母体和胎儿的高钙血症,摄取量超过100ug就会造成新生儿生长迟滞、脸形怪异和主动脉瓣闭锁等问题。如果同时还使用制酸剂,可能会造成更大危险。

若疑为维生素D中毒时,应立即停止服用钙剂和维生素D。如,血钙过高,除了制钙剂摄入外,还需加速钙齐的排泄以及抑制肠道内钙的吸收,一般1~2周后血钙可降至正常。重症者可口服氢氧化铝或依地酸钠以减少钙的吸收,亦可试用合成降钙素肌注或皮下注射,同时保持患儿水电解质的平衡。

以上就是https://www.nc005.com/小编为大家介绍哺乳期妈妈补充维生素d的作用的知识,希望女性朋友们,在知道女性补充维生素的方法有哪些的基础上,科学食用确保身体更健康。

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